online cursus verantwoord afvallen

wil je graag werken aan een gezonder, energieker en slanker lichaam? Sluit je dan aan bij EGA online!
Begin direct met online afvallen

Weinig tijd en toch gezond kunnen afvallen

Ben je niet in de gelegenheid om één van onze cursusplaatsen te bezoeken?

Heb je weinig tijd of zijn er geen EGA locaties bij jou in de buurt?

Of is afvallen in groepsverband niets voor jou en doe je dit liever zelf?

Juist dan is de EGA online cursus Verantwoord Afvallen interessant voor jou!

Gezonder leven, lekker eten, geen honger, meer bewegen, beter slapen, ontspanningsmomentjes voor jezelf en vooral lekkerder in je vel zitten dat is wat je met deze EGA online cursus kunt gaan bereiken.

Al vanaf 1980 is het EGA-programma een feit. Annie Disseldorp ontwikkelde de EGA Eetwijzer en daarin staat Gezondheid op nummer 1.
Alles wat jouw lijf nodig heeft zit in ons eetprogramma. Alle vitamines, mineralen, bouwstoffen en verwerkingsstoffen vind je terug in onze uitgebalanceerde eetwijzer.

Je kunt de heerlijkste maaltijden maken, je hoeft geen honger te hebben en iedereen kan met je mee-eten dus aparte pannetjes hoeven echt niet. Gezonder voor iedereen aan tafel is ons uitgangspunt.

Met de EGA online cursus Verantwoord Afvallen leer je niet alleen gezonder eten, maar ook hoe jij jouw leefstijl kan gaan veranderen. Hoe belangrijk is bewegen, wat doet voldoende slaap met je en waarom zijn dagelijkse ontspanningsmomentjes zo belangrijk?

De EGA Eetwijzer is geen dieet, maar een gezondere leefwijze die je de rest van je leven kan blijven gebruiken. Je gezondheid zal verbeteren, je zal lekkerder in je vel gaan zitten en je zal ook slanker worden.

Kies voor jezelf en maak de juiste keuzes. Laat je niet verleiden tot welvaartsproducten want die heb je echt niet nodig.

Vraag je af wat goed voor je is? Word ik hier blij van, voelt deze keuze goed? Wat levert het mij op? En sta achter jouw keuzes. Blijf standvastig en laat je door niemand van de wijs brengen. Als je nee zegt tegen de ander, dan zeg je JA tegen jezelf!

Heb je alle diëten al gedaan en wil je nu echt de sleutel tot succes gaan ervaren?
Schrijf je dan NU in voor de 13 weken EGA Online cursus Verantwoord Afvallen!

Een cursus vol leuke en lekkere menu’s, wekelijkse tips, tips van het seizoen, motivatie, contact via e-mail en mogelijkheid voor persoonlijke consulten via Zoom.

Hoe werkt het?

Bij de EGA online cursus Verantwoord Afvallen ontvang je 13 weken lang iedere week toegang tot een nieuwe online module waarin je een weekmenu en tips aantreft.
Wekelijks word je per mail geïnformeerd over je toegang tot de nieuwe module.
Daarnaast ontvang je de Eetwijzer, een uitgebreid digitaal document dat je eetpatroon weergeeft.

Aanmelden – stap voor stap

Je kunt je voor de EGA Online cursus Verantwoord Afvallen aanmelden door hieronder op de knop te klikken.

Je betaalt vervolgens online en ontvangt direct na afronding van de betaling een e-mail met alle informatie die je nodig hebt om te starten. Ook ontvang je jouw persoonlijke inloggegevens om naar de online cursus te gaan. 

Bij aanvang van de online cursus vragen wij je om een online vragenformulier in te vullen.

Zodra je start kun je in de online cursus de Eetwijzer downloaden. Dit is een uitgebreid digitaal document met alle informatie die je nodig hebt om succesvol gezonder, energieker en slanker te worden met deze onlinecursus.

Als je gestart bent met de cursus is het belangrijk dat je je één keer per week weegt. Aan het einde van de week stuur je je resultaat op per e-mail.

Deze cursus duurt 13 weken. Iedere week ontvang je een mail dat je toegang hebt tot weer een nieuwe online module met een voorbeeldmenu en een tip voor die week.

Na 13 weken stopt de cursus automatisch.
Voordat de cursus eindigt word je per mail geinformeerd en in de gelegenheid gesteld om de online cursus te verlengen. Wanneer je verlengt start je met de volgende online cursus van 13 weken met weer allerlei nieuwe weekmenu’s en tips.

Er is in de online cursussen géén mogelijkheid voor gratis maandcontrole. Dit geldt alleen bij de live cursussen op locatie.

Andere cursisten over EGA

EGA is voor mij de ideale manier om op gewicht te blijven, want daar gaat het om.

– Ingrid –

Eindelijk, het is me gelukt om 10 kilo af te vallen. Van 83 kilo naar 73 kilo!

– Marianne de Bondt –

Superblij ben ik. In 8 maanden tijd 22 kilo afgevallen!
Ik ben nu maandcursist en zal zeker iedere maand voor controle gaan.
Al was het maar vanwege alle lekkere recepten.

– Wilma Wouters – 

Marianne verloor 40 kilo

Marianne viel jaren geleden 40 kilo af en is nu nog steeds op maandcontrole en prima op haar gewicht. 

Anja verloor 32 kilo

Anja Verkerk meldde zich aan voor EGA Online afvallen en verloor in 1 jaar tijd 32 kilo.

Binnen 3 maanden op haar streefgewicht

Anja Verkuil heeft zich nog nooit zo goed en fit gevoeld als met EGA Online!

Van maat 58 naar 42

Met de hulp van Paula is het Marianne gelukt om ruim 40 kg af te vallen en haar bloeddruk weer normaal te krijgen.

EGA ONLINE CURSUS VERANTWOORD AFVALLEN

– LENTE-EDITIE –

INDIVIDUEEL

  • 13 online lessen
  • Starten wanneer jij wilt 
  • Online intakeformulier om jouw huidige situatie en je doel inzichtelijk te maken
  • EGA Eetwijzer
  • EGA receptenbundel ter ere van ons 40 jarig bestaan
  • Wekelijks een weekmenu
  • Wekelijks tips
  • Optioneel persoonlijke consulten bij de online consulente voor meer begeleiding*
  • Mogelijkheid om na 13 weken in te stappen in de vervolgronde van wederom 13 weken

€ 99,50

Bovenstaande prijzen zijn inclusief btw.

* Persoonlijke online consulten zijn niet inbegrepen in deze cursus en dienen additioneel te worden aangevraagd en betaald.

**Bij betaling in termijnen wordt gebruik gemaakt van automatische incasso.

EGA ONLINE CURSUS VERANTWOORD AFVALLEN

– ZOMEREDITIE –

INDIVIDUEEL

  • 13 online lessen
  • Starten wanneer jij wilt
  • Online intakeformulier om jouw huidige situatie en je doel inzichtelijk te maken
  • EGA Eetwijzer
  • EGA receptenbundel ter ere van ons 40 jarig bestaan
  • Wekelijks een weekmenu
  • Wekelijks tips
  • Optioneel persoonlijke consulten bij de online consulente voor meer begeleiding*
  • Mogelijkheid om na 13 weken in te stappen in de vervolgronde van wederom 13 weken

€ 99,50

Bovenstaande prijzen zijn inclusief btw.

* Persoonlijke online consulten zijn niet inbegrepen in deze cursus en dienen additioneel te worden aangevraagd en betaald.

**Bij betaling in termijnen wordt gebruik gemaakt van automatische incasso.

EGA ONLINE CURSUS VERANTWOORD AFVALLEN

– HERFSTEDITIE –

INDIVIDUEEL

  • 13 online lessen
  • Starten wanneer jij wilt
  • Online intakeformulier om jouw huidige situatie en je doel inzichtelijk te maken
  • EGA Eetwijzer
  • EGA receptenbundel ter ere van ons 40 jarig bestaan
  • Wekelijks een weekmenu
  • Wekelijks tips
  • Optioneel persoonlijke consulten bij de online consulente voor meer begeleiding*
  • Mogelijkheid om na 13 weken in te stappen in de vervolgronde van wederom 13 weken

€ 99,50

Bovenstaande prijzen zijn inclusief btw.

* Persoonlijke online consulten zijn niet inbegrepen in deze cursus en dienen additioneel te worden aangevraagd en betaald.

**Bij betaling in termijnen wordt gebruik gemaakt van automatische incasso.

EGA ONLINE CURSUS VERANTWOORD AFVALLEN

– WINTEREDITIE –

INDIVIDUEEL

  • 13 online lessen
  • Starten wanneer jij wilt
  • Online intakeformulier om jouw huidige situatie en je doel inzichtelijk te maken
  • EGA Eetwijzer
  • EGA receptenbundel ter ere van ons 40 jarig bestaan
  • Wekelijks een weekmenu
  • Wekelijks tips
  • BONUS: Feestdagenspecial met  praktische tips en feestelijke recepten om de feestdagen verantwoord door te komen
  • Optioneel persoonlijke consulten bij de online consulente voor meer begeleiding*
  • Mogelijkheid om na 13 weken in te stappen in de vervolgronde van wederom 13 weken

€ 99,50

Bovenstaande prijzen zijn inclusief btw.

* Persoonlijke online consulten zijn niet inbegrepen in deze cursus en dienen additioneel te worden aangevraagd en betaald.

**Bij betaling in termijnen wordt gebruik gemaakt van automatische incasso.

Veelgestelde vragen

Telt EGA ook calorieën?

Nee, EGA telt geen calorieën.

Mogen we een koekje etc. tussendoor bij een kopje koffie of thee?

In het begin niet. Van de tussendoortjes komen we juist makkelijk aan en als je dit blijft doen zal je lichaam daar steeds meer naar vragen.

Als ik 2x per week sport mag ik dan iets extra gebruiken?

Als je sport, wat natuurlijk goed voor iedereen is, gebruiken we niets extra. Op de EGA cursus leer je wel om je eten uit de eetwijzer beter te verdelen.

Moet ik altijd op de zelfde tijd mijn maaltijden gebruiken?

Nee, dat zou niet altijd uit komen. Als je eventueel wisselende diensten hebt lukt het bijvoorbeeld niet altijd. Wel gebruiken we ieder dag onze drie maaltijden zo regelmatig mogelijk.

Kan ik nog uit eten, als ik met de EGA cursus mee doe?

Jazeker, de eetwijzer van EGA is zo eenvoudig samengesteld, zodat ook uit eten geweldig is in te passen.

Moet ik iedere dag vlees eten?

Nee, zeker niet. Deze keuze maak je zelf. Je kunt kiezen voor kip, vis, peulvruchten of vegetarisch. 

Ik heb een gezin met twee kinderen. Kunnen deze ook mee eten, want twee potjes koken kost veel geld en tijd.

Je hoeft geen twee potjes te koken. Het gezin eet gewoon mee, alleen zij die willen af vallen eten de aangegeven hoeveelheden. Het gezin kan er net zoveel van eten als zij willen.

Op zaterdag eet ik nooit warm, kan ik dan toch met de EGA mee doen?

Ook al eet je niet altijd warm, je kunt toch met de eetwijzer mee doen. Jij bepaalt of je warm of koud eet. Zo eenvoudig is de eetwijzer.

Ik gebruik medicijnen, kan ik dan toch met EGA afvallen?

Iedereen kan met EGA eetwijzer afvallen, ook als je medicijnen gebruikt.

Mijn zus is 32 kilo bij EGA afgevallen, lukt dat bij iedereen?

Ja, iedereen kan bij EGA op gewicht komen als je dat zelf ECHT wil. Daar is een stukje discipline voor nodig. Daarom vragen wij je om iedere week de nieuwe online module te volgen.

Ik ben twee jaar geleden 22,5 kilo afgevallen bij EGA, door omstandigheden zit dat er weer aan. Kan ik de cursus weer opnieuw starten?

Ook al is het eens fout gelopen, iedereen is altijd weer welkom. Zo blijf je de controle behouden en kom je niet meer aan.

Ik ben diabeet type 2, kan ik ook de onlinecursus volgen?

Jazeker, dat kan. De eetwijzer is zo samengesteld dat je ook als je diabetes hebt de onlinecursus met succes kunt volgen.

Ik heb een te hoog cholesterol, kan ik dan ook de onlinecursus volgen?

Jazeker, dat kan. De eetwijzer is zo samengesteld dat je ook als je cholesterol te hoog is de onlinecursus met succes kunt volgen.

Wat heb ik nodig om deze online cursus te volgen?

Om deze online cursus te volgen heb je een laptop, tablet of mobiel nodig en een goede internetverbinding.

Moet ik direct na aanmelding starten?

Nee, je kunt in principe starten wanneer jij wilt. De online cursus duurt 13 weken en je hebt een xxx toegang tot de online cursus.

De wekelijkse mailtjes en toegang tot de online modules starten wel direct na je aanmelding, maar je kunt eventueel dus ook een paar weken later starten.

Hoe lang hou ik toegang tot de online cursus?

De online cursus duurt 13 weken en je hebt 13 weken toegang tot de online cursus.

Aan het eind van de 13 weken ontvang je een mail waarin je kunt aanmelden voor de vervolgcursus die weer 13 weken duurt.

Kan ik tijdens de online cursus met vakantie?

Natuurlijk kan dat. De cursus loopt wel gewoon door en je krijgt ook de wekelijkse toegang tot nieuwe online modules. Deze worden wekelijks per mail aangekondigd.

Kan ik het bedrag ook in termijnen betalen?

Jazeker, je kunt de online cursus afvallen ook in 3 maandelijkse termijnen van 35 euro betalen.

Wat doe ik als ik nu nog een vraag heb die niet is beantwoord?

Als je nu nog een vraag hebt die niet is beantwoord kun je een mail sturen naar info@ega-online.nl.
We streven ernaar om binnen 24 uur en tijdens kantooruren te reageren.

Paula Slootjes, jouw persoonlijke EGA Online consulente

Tijdens de EGA online cursus afvallen word je persoonlijk begeleid door onze online consulente Paula Slootjes.

Desgewenst kun je bij haar naast de online cursus afvallen ook additioneel nog persoonlijke consults boeken als je behoefte hebt aan meer contact en begeleiding.

Boek Appeltje-Eitje

Eventueel kun je ook nog het boek Appeltje-Eitje aanschaffen.
Dit boek wordt je per post toegestuurd en staat vol met nog veel meer gezonde maaltijden, weekmenu’s en tips om lekkere maaltijden op tafel te zetten.
Hier kun je meer lezen over het boek Appeltje-Eitje en je kunt het boek hier bestellen.

EGA Receptenboek

Dit receptenboek staat vol met lekkere gezonde recepten. Nederland moet weer leren tijd te nemen om te koken zodat de kant-en-klaar pakketten bij de supermarkt – vol met e-nummers en andere gevaarlijke additieven – niet meer nodig zijn.
Je kunt het boek hier bestellen.