online cursus in groepsverband
wil je graag werken aan een gezonder, energieker en slanker lichaam? Sluit je dan aan bij EGA online! Begin direct met online afvallenWeinig tijd en toch gezond kunnen afvallen
Ben je niet in de gelegenheid om één van onze cursusplaatsen te bezoeken?
Heb je weinig tijd of zijn er geen EGA locaties bij jou in de buurt?
Vind je het prettig om in groepsverband, samen met anderen af te vallen en met persoonlijke begeleiding door een EGA consulente?
Juist dan is de EGA online cursus in groepsverband interessant voor jou!
Gezonder leven, lekker eten, geen honger, meer bewegen, beter slapen, ontspanningsmomentjes voor jezelf en vooral lekkerder in je vel zitten dat is wat je met deze EGA online cursus kunt gaan bereiken.
Al vanaf 1980 is het EGA-programma een feit. Annie Disseldorp ontwikkelde de EGA Eetwijzer en daarin staat Gezondheid op nummer 1.
Alles wat jouw lijf nodig heeft zit in ons eetprogramma. Alle vitamines, mineralen, bouwstoffen en verwerkingsstoffen vind je terug in onze uitgebalanceerde eetwijzer.
Je kunt de heerlijkste maaltijden maken, je hoeft geen honger te hebben en iedereen kan met je mee-eten dus aparte pannetjes hoeven echt niet. Gezonder voor iedereen aan tafel is ons uitgangspunt.
Met de EGA online cursus Verantwoord Afvallen leer je niet alleen gezonder eten, maar ook hoe jij jouw leefstijl kan gaan veranderen. Hoe belangrijk is bewegen, wat doet voldoende slaap met je en waarom zijn dagelijkse ontspanningsmomentjes zo belangrijk?
De EGA Eetwijzer is geen dieet, maar een gezondere leefwijze die je de rest van je leven kan blijven gebruiken. Je gezondheid zal verbeteren, je zal lekkerder in je vel gaan zitten en je zal ook slanker worden.
Kies voor jezelf en maak de juiste keuzes. Laat je niet verleiden tot welvaartsproducten want die heb je echt niet nodig.
Vraag je af wat goed voor je is? Word ik hier blij van, voelt deze keuze goed? Wat levert het mij op? En sta achter jouw keuzes. Blijf standvastig en laat je door niemand van de wijs brengen. Als je nee zegt tegen de ander, dan zeg je JA tegen jezelf!
Heb je alle diëten al gedaan en wil je nu echt de sleutel tot succes gaan ervaren?
Schrijf je dan NU in voor de 13 weken EGA Online cursus in groepsverband via Teams!
Een cursus vol leuke en lekkere menu’s, wekelijkse tips, tips van het seizoen, motivatie en wekelijkse online videosessies via Teams.
Hoe werkt het?
- Gedurende 13 weken heb je live videocontact met een EGA cursusleidster. Wekelijkse motivatie, inspiratie, voorbeeld menu’s, tips en advies van een EGA professional.
- Per post zul je de EGA Eetwijzer ontvangen en daarbij krijg je onze receptenbundel cadeau.
- In een aparte e-mail ontvang je de handleiding om TEAMS te installeren en de link om deel te kunnen nemen aan de wekelijkse live videocursus.
- De video-sessies zijn in groepsverband dus samen met andere cursisten ga je de uitdaging naar een nieuwe IK aan.
- LET OP: na 13 weken stopt de video cursus automatisch tenzij je bij de cursusleidster aangeeft dat je de cursus wilt verlengen. Verlengen kan voor 4 weken (34,00 euro) of voor 13 weken (85,00 euro).
- Wil je niet verlengen geef dit dan ook duidelijk aan aan je cursusleidster.
Wil je op een later tijdstip toch weer aansluiten dan zal je de 13 weken cursus weer opnieuw aanvragen. Er kan géén pauze worden ingelast. - Zowel bij de online video cursus als bij de persoonlijke begeleiding van de ega-online cursus zijn gratis maandcontroles NIET mogelijk. Dit geldt alleen bij een locatie cursussen.
Persoonlijke begeleiding
Tijdens de EGA online cursus in groepsverband word je persoonlijk begeleid door één van onze online consulenten.
Andere cursisten over EGA
Marianne verloor 40 kilo
Marianne viel jaren geleden 40 kilo af en is nu nog steeds op maandcontrole en prima op haar gewicht.Â
Anja verloor 32 kilo
Anja Verkerk meldde zich aan voor EGA Online afvallen en verloor in 1 jaar tijd 32 kilo.
Binnen 3 maanden op haar streefgewicht
Anja Verkuil heeft zich nog nooit zo goed en fit gevoeld als met EGA Online!
Van maat 58 naar 42
Met de hulp van Paula is het Marianne gelukt om ruim 40 kg af te vallen en haar bloeddruk weer normaal te krijgen.
In 7 maanden 30 kilo kwijt
Na 4 zwangerschappen bleven de kilo’s maar hangen. Met EGA verloor Mirjam 30 kilo in 7 maanden.
EGA ONLINE CURSUS VERANTWOORD AFVALLEN
– IN GROEPSVERBAND VIA TEAMS –
€ 99,50
- Duur 13 weken
- Online intakeformulier om jouw huidige situatie en je doel inzichtelijk te maken
- EGA Eetwijzer
- EGA receptenbundel ter ere van ons 40 jarig bestaan
- Wekelijks een online videosessie via Teams (in groepsverband)
- Wekelijks een weekmenu
- Wekelijks tips
- Mogelijkheid om na 13 weken in te stappen in de vervolgronde van wederom 13 weken
Genoemde prijzen zijn inclusief btw.
Veelgestelde vragen
Telt EGA ook calorieën?
Nee, EGA telt geen calorieën.
Mogen we een koekje etc. tussendoor bij een kopje koffie of thee?
In het begin niet. Van de tussendoortjes komen we juist makkelijk aan en als je dit blijft doen zal je lichaam daar steeds meer naar vragen.
Als ik 2x per week sport mag ik dan iets extra gebruiken?
Als je sport, wat natuurlijk goed voor iedereen is, gebruiken we niets extra. Op de EGA cursus leer je wel om je eten uit de eetwijzer beter te verdelen.
Moet ik altijd op de zelfde tijd mijn maaltijden gebruiken?
Nee, dat zou niet altijd uit komen. Als je eventueel wisselende diensten hebt lukt het bijvoorbeeld niet altijd. Wel gebruiken we ieder dag onze drie maaltijden zo regelmatig mogelijk.
Kan ik nog uit eten, als ik met de EGA cursus mee doe?
Jazeker, de eetwijzer van EGA is zo eenvoudig samengesteld, zodat ook uit eten geweldig is in te passen.
Moet ik iedere dag vlees eten?
Nee, zeker niet. Deze keuze maak je zelf. Je kunt kiezen voor kip, vis, peulvruchten of vegetarisch.Â
Ik heb een gezin met twee kinderen. Kunnen deze ook mee eten, want twee potjes koken kost veel geld en tijd.
Je hoeft geen twee potjes te koken. Het gezin eet gewoon mee, alleen zij die willen af vallen eten de aangegeven hoeveelheden. Het gezin kan er net zoveel van eten als zij willen.
Op zaterdag eet ik nooit warm, kan ik dan toch met de EGA mee doen?
Ook al eet je niet altijd warm, je kunt toch met de eetwijzer mee doen. Jij bepaalt of je warm of koud eet. Zo eenvoudig is de eetwijzer.
Ik gebruik medicijnen, kan ik dan toch met EGA afvallen?
Iedereen kan met EGA eetwijzer afvallen, ook als je medicijnen gebruikt.
Mijn zus is 32 kilo bij EGA afgevallen, lukt dat bij iedereen?
Ja, iedereen kan bij EGA op gewicht komen als je dat zelf ECHT wil. Daar is een stukje discipline voor nodig. Daarom vragen wij je om iedere week de nieuwe online module te volgen.
Ik ben twee jaar geleden 22,5 kilo afgevallen bij EGA, door omstandigheden zit dat er weer aan. Kan ik de cursus weer opnieuw starten?
Ook al is het eens fout gelopen, iedereen is altijd weer welkom. Zo blijf je de controle behouden en kom je niet meer aan.
Ik ben diabeet type 2, kan ik ook de onlinecursus volgen?
Jazeker, dat kan. De eetwijzer is zo samengesteld dat je ook als je diabetes hebt de onlinecursus met succes kunt volgen.
Ik heb een te hoog cholesterol, kan ik dan ook de onlinecursus volgen?
Jazeker, dat kan. De eetwijzer is zo samengesteld dat je ook als je cholesterol te hoog is de onlinecursus met succes kunt volgen.
Wat heb ik nodig om deze online cursus te volgen?
Om deze online cursus te volgen heb je een laptop, tablet of mobiel nodig en een goede internetverbinding.
Kan ik het bedrag ook in termijnen betalen?
Jazeker, je kunt de online cursus afvallen ook in 3 maandelijkse termijnen van 35 euro betalen.
Wat doe ik als ik nu nog een vraag heb die niet is beantwoord?
Als je nu nog een vraag hebt die niet is beantwoord kun je een mail sturen naar info@ega-online.nl.
We streven ernaar om binnen 24 uur en tijdens kantooruren te reageren.
Boek Appeltje-Eitje
Eventueel kun je ook nog het boek Appeltje-Eitje aanschaffen.
Dit boek wordt je per post toegestuurd en staat vol met nog veel meer gezonde maaltijden, weekmenu’s en tips om lekkere maaltijden op tafel te zetten.
Je vindt het boek Appeltje-Eitje in onze webshop.
EGA Receptenboek
Dit receptenboek staat vol met lekkere gezonde recepten. Nederland moet weer leren tijd te nemen om te koken zodat de kant-en-klaar pakketten bij de supermarkt – vol met e-nummers en andere gevaarlijke additieven – niet meer nodig zijn.
Je kunt het boek in onze webshop bestellen.
